煮込みチキンナゲットの作り方
鮮やかな鶏肉は、新鮮で香りのよい味とシンプルなレシピのために、誰もが愛されている古典的な中国の家庭料理です。以下に、チキンナゲットの蒸し煮の方法を詳細に紹介し、過去10日間、ネットワーク全体に人気のあるトピックとホットコンテンツを添付して、よりインスピレーションを提供します。
1.煮込みチキンナゲットの作り方
1。材料を準備します
材料 | 投与量 |
---|---|
チキンレッグミート | 500g |
じゃがいも | 1 |
ピーマン | 1 |
乾燥キノコ | 5つの花 |
生ingerスライス | 3個 |
ニンニクのクローブ | 3つの花びら |
チキンソースの煮込み | 1パック(または自家製) |
2。生産ステップ
(1)チキンレッグの肉をバラバラに切り、調理用ワイン、軽い醤油、生ingerスライスで10分間マリネします。
(2)ジャガイモをバラバラに切り、緑の胡pepperを断片に切り、乾燥したマッシュルームを浸してスライスします。
(3)鍋を加熱してオイルを冷却し、生ingerとニンニクのクローブのスライスを加え、色が変わるまで炒めます。
(4)煮込みチキンソースを加え、均等に炒め、適切な量の水を加えます。
(5)ポテトキューブとマッシュルームを加え、中低熱で15分間煮る。
(6)最後に緑の唐辛子を加え、均等に炒めてからジュースを集めます。
2.過去10日間のネットワーク全体のホットトピックとホットコンテンツ
以下は、過去10日間のインターネット上のホットトピックであり、煮込み鶏の生産により多くのインスピレーションをもたらす可能性があります。
ホットトピック | 人気インデックス | 関連キーワード |
---|---|---|
健康的な食事の新しい傾向 | 95% | 低脂肪、高タンパク質、砂糖を減らす |
革新的な家庭料理の料理 | 88% | エアフライヤー、クイックシュウフード、一人の食べ物 |
事前に作られた料理の論争 | 85% | 食品の安全性、利便性、栄養保持 |
地元の専門食品 | 82% | 四川料理、広東料理、山東料理のリバイバル |
キッチンアプライアンスレビュー | 78% | ウォールブレーカー、多機能ポット、スマートキッチン用品 |
3。チキンを作るためのヒント
1。材料選択スキル:柔らかくて滑らかなチキンレッグミートを使用することをお勧めします。乾燥マッシュルームは、新鮮なキノコよりも香りが良いです。
2。火災制御:煮込み中は中程度の低熱で熱を保ち、鶏肉がソースの風味を完全に吸収できるようにします。
3。健康改善:油と塩の量を減らし、ニンジン、トウモロコシなどの野菜を追加することができます。
4。革新的なプラクティス:最初にチキンナゲットをエアフライヤーで揚げてみてください。
4。煮込んだ鶏肉の栄養価
栄養成分 | コンテンツ(100グラムあたり) | 効果 |
---|---|---|
タンパク質 | 18.5g | 免疫力を強化します |
脂肪 | 10.2g | エネルギーを提供します |
炭水化物 | 5.3g | あなたの体力を補充します |
食物繊維 | 1.8g | 消化を促進します |
5。蒸し鶏肉のさまざまな変化
1。スパイシーなバージョン:重い味が好きな人に適した乾燥唐辛子と胡pepperを追加します。
2。健康バージョン:Wolfberry、赤い日付、その他の薬剤を追加して、栄養効果を高めます。
3。ベジタリアン版:鶏肉の代わりに豆腐やベジタリアンチキンを使用してください。またおいしいです。
4。クイックバージョン:既製の蒸し煮チキン調味料パッケージを使用すると、15分で完了できます。
うまくいけば、この記事が、最新の食事のトレンドとホットなトピックに追いついている間、おいしい煮込みチキンナゲットを簡単に作るのに役立つことを願っています。幸せな料理をお祈りします!
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